تخم مرغ آبپز باعث افزایش چربی خون میشود؟

احتمالاً یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز روزانه در بیشتر موارد عامل اصلی افزایش تریگلیسرید یا کلسترول شما نیست و لزوماً نیاز به قطع کامل ندارد.
در بسیاری از افراد، دلایل افزایش چربی خون مربوط به الگوی کلی رژیم و مسائل متابولیک است.
راهکار‌های عملی:
- ادامه مصرف امگا۳ طبق تجویز پزشک و پیگیری دارو‌ها و آزمایشات پیگیر.
- کاهش مصرف قند‌ها و نوشیدنی‌های شیرین، نان سفید و مواد پرکالری ساده.
- افزایش فعالیت بدنی (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه) و تلاش برای کاهش وزن تدریجی در صورت اضافه‌وزن.
- تکرار آزمایش لیپید و بررسی قند خون و تیروئید تا علت متابولیک بررسی شود؛ در صورت نگرانی از چربی زرده، می‌توان سفیده را جایگزین کرد.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس جدید و شدید.
- درد شدید شکم همراه تهوع و استفراغ (خطر پانکراتیت با تریگلیسرید بسیار بالا).
- ضعف ناگهانی، بی‌حسی یا اختلال در تکلم.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق