احساس میکنم چیزی شبیه میخ کف پایم فرو می رود علت چیست؟

احتمالاً علت احساس فرو رفتن چیزی شبیه میخ در کف پا ناشی از التهاب فاشیای کف پا (خار پاشنه) یا زگیل/میخچه است؛ در بیشتر موارد درد قابل کنترل است و لزومی به نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
1 استراحت و کاهش فعالیت‌های پر فشار روی پا، از ایستادن طولانی خودداری کنید.
2 استفاده از یخ 10–15 دقیقه چند بار در روز و بلند کردن پاشنه با کفی نرم یا پد سیلیکونی.
3 کشش آسان آشیل و فاشیا (کشش ساق و کف پا) چند بار در روز.
4 پوشیدن کفش با پاشنه و کفی مناسب و مصرف مسکن بدون نسخه در صورت نیاز (مثل مسکن‌های معمولی) برای کوتاه‌مدت.
علائم هشدار:
1 قرمزی، تورم یا ترشح از محل همراه تب.
2 بی‌حسی یا ضعف مداوم در پا یا ساق.
3 درد بسیار شدید که مانع راه‌رفتن می‌شود یا ظرف چند روز بدتر می‌گردد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی