مدت زمان روییدن موی جدید؟

خلاصه کوتاه:
- ریزش روزانه طبیعی برای بیشتر افراد حدود 50–100 تار موست و این تار‌ها معمولاً به تدریج جایگزین می‌شوند.
- نرخ رشد مو حدود 1 سانتی‌متر در ماه (یا ~0.3–0.4 میلی‌متر در روز).
- برای اکثر مو‌هایی که به‌صورت روزانه می‌ریزند، مشاهدهٔ موی جدید معمولاً از چند هفته تا چند ماه طول می‌کشد؛ بازگشت کامل تراکم ممکن است 6–12 ماه طول بکشد.
چرا زمان جایگزینی متفاوت است؟ (چرخهٔ رشد مو)
- موها سه فاز اصلی دارند:
• آناژن (فاز رشد): چندین سال (معمولاً 2–6 سال در سر). در این فاز مو فعالاً رشد می‌کند.
• کاتاژن (فاز انتقال): حدود 2–3 هفته؛ رشد متوقف و فولیکول آماده استراحت می‌شود.
• تلئوژن (فاز استراحت): حدود 2–3 ماه؛ در پایان این فاز مو می‌افتد و فولیکول وارد آناژن جدید می‌شود.
- وقتی مویی در انت‌های فاز تلئوژن می‌افتد، فولیکول معمولاً پس از اتمام تلئوژن وارد آناژن می‌شود، اما برای اینکه موی جدید به طولی برسد که قابل‌مشاهده باشد، هفته‌ها تا ماه‌ها زمان نیاز است.
تخمین زمان جایگزینی:
- موی افتاده در شرایط نرمال: اولین نشانهٔ رشد موی جدید معمولاً طی 4–12 هفته دیده می‌شود (بسته به مرحله چرخه و سلامت فولیکول).
- دستیابی به طول و تراکم قابل‌توجه: اغلب 6–12 ماه طول می‌کشد تا تراکم نزدیک به قبل بازگردد.
- در حالت تلئوژن ایفلوویم (ریزش موقتی فراگیر که بعد از استرس، بیماری یا زایمان رخ می‌دهد): ریزش معمولاً 2–3 ماه بعد از عامل شروع می‌شود و بازگشت کامل معمولاً طی 6–12 ماه است.
- در آلوپسی آندروژنیک (طاسی هورمونی): روند پیشرونده است و مو‌های از دست‌رفته به‌خودی‌خود همیشه بازنمی‌گردند؛ درمان دارویی یا تخصصی ممکن است لازم باشد.
عوامل مؤثر روی سرعت و توان بازگشت مو:
- ژنتیک و نوع ریزش (الگو‌های طاسی ارثی)
- سن و وضعیت هورمونی (کم‌کاری تیروئید، تغییرات هورمونی، بارداری)
- تغذیه: کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، زینک و پروتئین می‌تواند رشد را کند کند
- بیماری‌ها، استرس شدید، جراحی یا برخی دارو‌ها که موجب تلئوژن ایفلوویم می‌شوند
- سلامت پوست سر و آسیب مکانیکی (آرایش‌های کششی، حرارت، مواد شیمیایی)
چه زمانی باید به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید؟
- اگر روزانه بیش از ~150 تار مو می‌ریزد یا ریزش ناگهانی/پچ‌پچ‌طبیعی دارد
- اگر نازکی و اضح در خط فرق یا شقیقه‌ها دیده شود
- همراه با خارش، قرمزی، یا ضایعهٔ پوستی روی پوست سر
- اگر ریزش بعد از 6–12 ماه بهبود نیابد یا بدتر شود
در این موارد، متخصص پوست معاینه انجام داده و در صورت نیاز آزمایش‌هایی مثل سطح فریتین (ذخایر آهن)، تیروئید، ویتامین‌ها یا بیوپسی پوست سر را پیشنهاد می‌کند.
راهکار‌های کلی برای کمک به رشد و حفظ مو:
- رژیم متعادل: پروتئین کافی، آهن، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، زینک
- مدیریت استرس و خواب کافی
- اجتناب از کشش زیاد، حرارت مستقیم و مواد شیمیایی قوی
- مراقبت ملایم از پوست سر (شستشو منظم با شامپوی مناسب)
- در موارد ریزش الگوی مردانه/زنانه: درمان‌های پزشکی مثل ماینوکسیدیل موضعی یا دارو‌های هورمونی ـ تحت نظر پزشک
نتیجه‌گیری:
برای ریزش روزانهٔ طبیعی، مو‌های جدید معمولاً طی چند هفته تا چند ماه شروع به رشد می‌کنند و بازگشت تراکم ممکن است 6–12 ماه طول بکشد.
اگر میزان ریزش غیرطبیعی است یا با علائم هشدار همراه است، با یک پزشک متخصص پوست یا مو مشورت کنید تا علت بررسی و درمان مناسب آغاز شود.