مشکل چیه - و فرهنگیم مدت سه ساله یائسه شدم ،و تمام استخوان های؟

سلام خانمی ۴۶ساله و فرهنگیم مدت سه ساله یائسه شدم ،و تمام استخوان های کمرم ،سیاتیکم ،مچ پام درد میکنه الانم برای تسکین دردم از چسب استفاده کردم(پشتم) علت درد استخوانم فعالیت زیاد است یا پوکی استخوان ؟ داروی خاصی باید استفاده کنم و برای جلوگیری از پوکی استخوان از چه دارویی استفاده کنم برای درد ستون فقراتم ورزش خاصی باید انجام بدهم ؟و از لپ تاپ زیاد استفاده مینم طریقه نشستنم باید چه طور باشه؟

0

با سلام بهتر است ابتدا تست سنجش تراکم استخوان انجام دهید میزان کلسیم و ویتامین د چک شود

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

درود پوکی استخوان معمولا بدون علامت استبرای اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به لینک زیر مراجعه نمایید https://dppmedia.irib.ir/fars/media/4235.mp4 برای یافتن علت دردهای شما نیاز به معاینه است (روشهای جلوگیری از کمر درد )در کانال تلگرامی زیر میتوانید مراجعه نمایید mDralavi@

دکتر سیده مریم علوی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر سیده مریم علوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد در استخوان‌های کمر، سیاتیک و مچ پا می‌تواند ناشی از فعالیت زیاد، پوکی استخوان یا عوامل دیگری باشد. برای تسکین درد، مصرف چسب ممکن است موثر باشد اما بعب از راهکارهای موثر درمانی می‌توان به مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، فیزیوتراپی و ورزش‌های مناسب اشاره کرد. برای جلوگیری از پوکی استخوان نیز مصرف منابع ویتامین د و کلسیم، ورزش‌های وزن‌برداری و تغذیه سالم توصیه می‌شود. همچنین، در صورت استفاده از لپ تاپ برای مدت زمان طولانی، اهمیت نحوه نشستن صحیح ایجاد گردیده و برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی، استفاده از میز و صندلی مناسب توصیه می‌شود.