برای تقویت و رشد موهای کم پشته، ابتدا باید از تغذیه سالم و متنوع بهره برد.
ویتامینها مانند ویتامین A، C، D و فولیک اسید، منیزیم، روی و اسیدهای چرب اسانسیال (اومگا 3 و
6 برای سلامت مو بسیار مهم هستند.
همچنین ماساژ مخفیدار موها، استفاده از شامپوها و محصولات حاوی عوامل تقویتکننده مو، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای بهبود گردش خون در پوست سر، و جلوگیری از استرس نیز به رشد موهای سالم و پرپشت کمک میکنند.
مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو برای بررسی وضعیت خاص موهای خود نیز توصیه میشود.
