راه تقویت رشد مو چیست؟

سلام.موهام کم پشته.مخصوصا از جلو.چیکار کنم ک هم پرپشت بشه و هم بلند؟ممنون

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت و رشد موهای کم پشته، ابتدا باید از تغذیه سالم و متنوع بهره برد. ویتامین‌ها مانند ویتامین A، C، D و فولیک اسید، منیزیم، روی و اسیدهای چرب اسانسیال (اومگا 3 و 6) برای سلامت مو بسیار مهم هستند. همچنین ماساژ مخفی‌دار موها، استفاده از شامپوها و محصولات حاوی عوامل تقویت‌کننده مو، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای بهبود گردش خون در پوست سر، و جلوگیری از استرس نیز به رشد موهای سالم و پرپشت کمک می‌کنند. مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو برای بررسی وضعیت خاص موهای خود نیز توصیه می‌شود.