هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد پرش ناگهانی دست و پا در خواب، بهخصوص هنگام به خواب رفتن، یک پدیده طبیعی و بیخطر است که به آن «پرش آغاز خواب» گفته میشود و معمولاً به خستگی، استرس یا کمخوابی مربوط است. گاهی هم میتواند به علت کمبود برخی املاح مثل منیزیم یا مشکلات خفیف عصبی ـ عضلانی باشد، اما اغلب جدی نیست. راهکارهای عملی: ۱ منظم کردن خواب: خواب شبانه ۷ تا ۸ ساعت، خوابیدن و بیدار شدن در ساعتهای ثابت. ۲کاهش استرس پیش از خواب: دوش آب و لرم، تنفس عمیق، دوری از موبایل و تلویزیون حداقل ۱ ساعت قبل خواب. ۳ محدود کردن چای، قهوه و نوشابههای انرژیزا بهخصوص بعدازظهر. ۴ مصرف آب کافی و تغذیه متعادل؛ استفاده از سبزیجات، مغزها و لبنیات برای تأمین منیزیم و کلسیم. ۵ در صورت تکرار زیاد، انجام آزمایش ساده خون برای املاح و ویتامینها زیر نظر پزشک. علائم هشدار: ۱ همراه بودن پرشها با سفتی شدید عضلات، گیجی، از دست دادن هوشیاری یا گاز گرفتن زبان. ۲ تغییر رفتار، فراموشی، خوابآلودگی شدید روزانه یا مشکل و اضح در راه رفتن و تعادل. ۳ تشدید ناگهانی، در حدی که خواب او یا اطرافیان را شدیداً مختل کند. تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب
