زمان زایمان طبیعی به دلخواه شما اتفاق نمی افتد ولی اگر در کلاسهای زایمان فیزیولوژیک شرکت کرده باشید یک سری ورزشها اموزش داده می شود که زایمان بهتر و با دردهای خودتان داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در هفته 38 بارداری، برای آمادگی برای زایمان میتوانید اقداماتی انجام دهید. اولین قدم مشاوره با پزشک خود است تا وضعیت خود و نوزاد را بررسی کنید. همچنین حضور به موقع در قرارهای مراقبت ازدیاد مضاعف حس خوبی را ارتقا میدهد. ورزشهای سبک، تنفس عمیق و شنیدن موزیک آرامبخش نیز به آرامش و آمادگی خوبی برای زایمان کمک میکنند. خوردن غذاهای سالم و متنوع، نوشیدن آب به میزان کافی و خواب کافی نیز برای افزایش انرژی و تسریع در فرایند زایمان موثر است. اگر هرگونه علائم نگرانکننده در خود تشخیص دهید باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
