کاهش قند خون بعد از سه ماه رژیم

احتمالاً کاهش قند شما نتیجهٔ رعایت رژیم غذایی و کمی نوسان طبیعی در اندازه‌گیری در خانه است.
در بیشتر موارد وقتی قند ناشتا به حدود ۸۹–۹۶ می‌رسد نیاز فوری به دارو نیست، اما تشخیص قطعی نیاز به آزمایش تکراری و بررسی میانگین قند خون دارد.
نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- رژیم فعلی را ادامه دهید و ثبت روزانه قند ناشتا را برای چند هفته ادامه دهید.
- هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت هوازی سبک انجام دهید (۳۰ دقیقه در روز ترجیحاً).
- برای تصمیم‌گیری، یک آزمایش میانگین قند خون (آزمایش میانگین قند خون) و تکرار تست ناشتا را انجام دهید.
- وزن را پایش کنید و از کاهش یا افزایش سریع وزن جلوگیری کنید؛ در صورت مشکل در کنترل وزن، نکات تغذیه‌ای را رعایت کنید.
علائم هشدار:
- علائم شدید هیپوگلیسمی: تعریق فراوان، گیجی یا بیهوشی.
- قند ناشتا مداوم بالای ۱۲۶ یا قند تصادفی خیلی بالا همراه تشنگی و ادرار زیاد.
- کاهش وزن ناگهانی یا استفراغ و گیجی پیشرونده.
تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)