دلیل تنگی‌نفس و ناتوانی در تلفظ کلمات هنگام نماز

احتمالاً علت مشکل شما یک بیماری تنفسی مزمن است یا کمتر احتمال دارد اختلال عصبی-عضلانی باشد؛ در بیشتر موارد عامل ریوی شایع‌تر است و نگران‌کننده است اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی دارد.
آرام باشید.
راهکارهای عملی:
1 هنگام تنگی‌نفس بنشینید یا قائم بایستید و شانه‌ها را رها کنید تا قفسه سینه بازتر شود.
2 تنفس لب‌جمع: آرام از بینی نفس بگیرید و با لب‌های جمع شده به مدت دو برابر بازدم آرام انجام دهید.
3 از سیگار و هوای آلوده دوری کنید و محیط را تهویه کنید.
4 فهرستی از شروع علائم، شدت، زمان تشدید و داروها تهیه و برای ملاقات با پزشک همراه داشته باشید.
علائم هشدار:
1 کبودی لب‌ها یا ناخن‌ها، یا ناتوانی در تکلم حتی یک جمله کوتاه.
2 سرگیجه شدید، غش یا کاهش سطح هوشیاری.
3 تنگی‌نفس ناگهانی و شدید که با راهکارهای ساده بهتر نشود.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه