احتمالاً علت، در بیشتر موارد، سرگیجه وضعیتی (حساسیت دستگاه تعادل در گوش داخلی) یا تحریک گردنی است که وقتی سر طولانی پایین میماند باعث تهوع میشود.
نگران نباشید؛ اغلب قابل کنترل است و نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- سر را آهسته صاف کنید و از حفظ وضعیت سر پایین طولانی پرهیز کنید؛ هر ۲۰–۳۰ دقیقه یکبار استراحت کنید.
- هنگام شروع تهوع، کار را قطع کرده بنشینید یا دراز بکشید و چشمها را روی یک نقطه ثابت متمرکز کنید.
- آب بنوشید و از نوشیدنیهای زنجبیلی یا عطر زنجبیل برای کاهش تهوع استفاده کنید.
- برای کارهایی که نیاز به خم شدن دارد از میز بلندتر یا ابزار کمکی استفاده کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بیحسی ناگهانی در یک طرف بدن یا صورت.
- تاری دید شدید، گیجی زیاد یا کاهش هوشیاری.
- سقوط مکرر یا تهوع همراه با تب و سردرد بسیار شدید.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.