علت و درمان کمردرد به دلیل دیسک و ارتروز مهره چیست؟

با سلام،مدت هشت ماه هست که بنا به تشخیص متخصص از دیسک و ارتروز مهره کمررنج میبرم،دردی که در قسمت پایین کمرم هست،که در این مدت گاهی هم این درد به پشت پای راستم به صورت جزئی وارد میشه،اغلب اوقات درد در سمت راست کمر و برامدگی که در زیر چاله ی کمر هست که در صورتی که فشاری به کمرم وارد میشه کل قسمت پایینی کمرم رو درد میگیره،در این مدت استراحت،داروی تقویتی و حرکات ورزشی و اب درمانی انجام دادم که تاثیری نداشته،ممنون میشم راهنمایی کنید