راهکار تنظیم پریود و نگرانی یائسگی در ۴۰ سالگی

احتمالاً علت تغییرات قاعدگی شما دو چیز است: نوسان هورمونی مرتبط با نزدیک‌شدن به یائسگی (پری‌منوپاز) یا تأثیر تغییر در وضعیت تیروئید/داروهای هورمونی.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل مدیریت و لزوماً علامت یائسگی قطعی نیست؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 تقویم قاعدگی و علائم را روزانه ثبت کنید و طول چرخه را مشخص نگه دارید.
2 ادامه مصرف دارو را طبق دستور و برای ارزیابی طولانی‌مدت با پزشک هماهنگ کنید؛ از قطع خودسرانه پرهیز کنید.
3 آزمایش TSH و اندازه‌گیری هورمون‌های جنسی (FSH، LH، استرادیول یا پروژسترون در روزهای مشخص) را درخواست کنید تا وضعیت هورمونی روشن شود.
4 استرس را کاهش دهید، خواب منظم و ورزش ملایم داشته باشید؛ این‌ها می‌تواند چرخه را پایدارتر کند.
علائم هشدار:
1 خونریزی شدید یا نیاز به تعویض پد/نوار هر یک ساعت.
2 سرگیجه شدید، تپش قلب یا ضعف که می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد.
3 درد شکم شدید یا تب بالای 38 درجه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان