احتمالاً یبوست شما در بارداری بهخاطر تغییرات هورمونی رحم و/or شروع قرص آهن و زمینه کمکاری تیروئید تشدید شده است.
در بیشتر موارد قابل کنترل و خطرناک نیست اما نیاز به اقدامات ساده دارد تا وضعیت بهتر شود.
راهکارهای عملی:
- انجیر خیس ۱–۳ عدد یا آلو خشک را عصر یا قبل خواب بخورید؛ اینها ملایم ملین هستند.
- مایعات کافی بنوشید و مصرف فیبر را با سبزی، میوه و نان غلات کامل افزایش دهید.
- پیادهروی سبک ۱۵–۳۰ دقیقه بعد از غذا کمک به حرکت روده میکند.
- از مصرف همزمان آهن با لبنیات پرهیز کنید؛ آهن را با آبمیوه بخورید و به پزشک بگویید چون ممکن است داروهای ملایم مانند لاکتولوز یا نرمکننده تجویز کند.
علائم هشدار:
- خونریزی یا نشت مایع از واژن
- درد شدید شکمی یا انقباضهای مکرر
- تب بالا یا استفراغ مداوم
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.