درباره برطرف رفلاکس شدید معده چه باید کرد؟

برای کاهش علائم رفلاکس معده شدید قبل از مراجعه به پزشک، توصیه می‌شود که اقدامات زیر را در نظر بگیرید: رعایت رژیم غذایی مناسب که شامل کاهش مصرف غذا‌های چرب، تند و سرخ شده است؛ خودداری از خوردن غذا حداقل ۳ ساعت قبل از خواب؛ افزایش استفاده از غذا‌هایی که دیرتر در معده باقی می‌مانند نظیر غلات کامل؛ نوشیدن آب فراوان؛ استفاده از دارو‌های ضد اسید به صورت موقت برای کاهش اسید معده.
همچنین، تلاش برای حفظ وزن سالم و پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ که فشار به معده وارد می‌کند، مهم است.
در صورتی که علائم پس از این تدابیر بهبود نیافت، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.