استرس - من سرهرچیزکوچیکی استرس میگیرم کلا به مسائل توذهنم؟

سلام من سرهرچیزکوچیکی استرس میگیرم کلا به مسائل توذهنم زیاد شاخ وبرگ میدم روشوهرم حساس شدم کوچکترین کارش قلب منو ازجامیکنه وضربان قلبم بالامیره چون یه بارفهمیدم ازسیگار استفاده میکنه وترک کرد یه بارم حدودا بهم خیانت کرده من خیلی استرسی شدم چیکارکنم؟؟ شرایط زندگی خوبی دارم ولی استرس وفکرخرابم امانمو بریده مدام ضربان قلبم تندمیشه کلافه شدم کمکم کنیدلطفاازطرفی این استرس باعث بالارفتن پرولاکتینم میشه

0

با سلام با توجه به مواردی که ذکر نمودید ، دارای اضطراب می باشید. ترجیحا به روانپزشک مراجعه نمایید تا ضمن اخذ شرح حال دقیقتر، درمان لازم هم صورت پذیرد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
1

با سلام و وقت بخیر. ابتدا باید دید عوامل تداوم بخش حالات شما به خصوص در زندگی زوجی؛ کدام موارد است؟ اضطراب در موقعیتهای گوناگون، نشانگان فیزیولوژیک و علائم افسردگی؛ میتوانند معلول شرایط متنوعی باشند که برای یک تشخیص قطعی، استفاده از مصاحبه بالینی ساختاریافته و بررسی شرح حال دقیق الزامی است. به هر حال و جدا از بحث تشخیصی برای کنترل تمام علائم مطروحه از نگرانی غیرقابل کنترل تا کنترل تکانه ها (علاوه بر درمان دارویی) درمانهای شناختی و رفتاری استانداری وجود دارد که می بایست با مراجعه و همراهی یک روانشناس از آنها بهره مند شوید. تا آن زمان سعی کنید در بعد رفتاری فعالیتهای لذت بخشی همچون (مصاحبت روز افزون با دوستان؛ ورزش؛ تعیین زمان شخصی برای فعالیتهای مورد علاقه خودتان و افزایش زمان دو نفره همراه با گفتگوهای لذت بخش با همسرتان) را به حداکثر خود برسانید. همچنین در بعد شناختی نیاز است تا از تکنیکهای همچون تعویق اندازی وتعیین زمان نگرانی؛ آموزش کنترل توجه و ذهن آگاهی مجزا شده بهره مند باشید که نیاز است در اینباره با متخصص مربوطه مشورت نمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام خدمت شما با توجه به شدت علایمی که فرمودید توصیه میکنم مراجعه حضوری داشته باشید تا ضمن بررسی کامل تر، درمان مناسب دارویی شروع گردد، بعد از کنترل شدت علایم،در ادامه از درمان های غیر دارویی هم می توانید بهره ببرید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام موردی را که ذکر کردید حساسیت در روابط متقابل است. ای مشکل بصورت افکار منفی اتوماتیکدر ذهن شما وجود دارد و در برخورد با یک مساله یا رفتار این افکار فعال می شود. پیشنهاد به یک روان شناس مراجعه کنید و با شناخت درمانی به اصلاح شناخت و افکار و خطاهای شناختی پرداخته شود.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

باسلام واحترام در تکمیل فرمایشات همکارانم استرس آمیز تلقی شدن یک حادثه بستگی به ماهیت حادثه ونیز چاره ها دفاع ها،مکانسیم های مقابله ای شخص دارد همه این عوامل با ایگو در ارتباط اند اگر عملکرد مناسب داشته باشند در حالت تعادل سازگارانه با دنیای برون ودرون خواهد بود واگر عملگرد ایگو مناسب نباشد عدم تعادل ادامه یابد شخص دچار اضطراب مزمن میشود که معمولا با اختلا لات دیگر توام میباشد توصیه میشود برای شرحال و ارزیابی دقیق ودرمان به متخصصین روان پزشک وروان شناس مراجعه کنید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...
 شاهین کریم پور
0

با سلام، همانطور که همکارانم فرمودند، بهتر است به جای تحمل این شرایط سخت در اولین فرصت به روانپزشک مراجعه فرمایید تا بعد از بررسی و مصاحبه دقیق بر حسب علائمی که دارید نسبت به درمان مناسب شما اقدام شود، مسلما این شرایط به خوبی با درمان دارویی و در صورت نیاز درمانهای غیر دارویی قابل درمان است.تعلل نکنید.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

با سلام شما دچار اضطراب هستید و با توجه به علائم بدنی شدید که دارید به شما جلسات بیوفیدبک را توصیه میکنم از آنجایی که مشکلاتی را با همسرتان دارید باید در این موضوعات با یک روانشناس صحبت کنید

مونا اسبقی

روانشناس
 مونا اسبقی
0

سلام. با توجه به علائمی که دارید بهتر است حضورا مراجعه کنید و تحت درمان قرار گیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو