ایا کلسترول خون مشکلی دارد چگونه کلسترول بد و خوب را تنظیم کنم؟

کلسترول یک چربی مهم برای بدن ما است، اما سطوح زیاد آن در خون می‌تواند به مشکلات قلبی و عروقی منجر شود.‌ کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) از انواع کلسترول هستند.
برای کنترل کلسترول بد، بهتر است از مصرف غذا‌های چربی اشباع و نیمه اشباع کم کنید و به جای آن از چربی‌های نامشبع و فیبر استفاده کنید.
ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند.
همچنین مصرف دارو‌های مقرر توسط پزشک و انجام آزمون‌های پیگیری الزامی است.
حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اگر سطوح کلسترول شما بالا هستند، تغییرات در شیوه زندگی و درمان‌های دارویی باعث بهبود وضعیت شما می‌شود.