دو و نصف لیوان نوشابه خوردن در بارداری؟

مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های خاص در دوران بارداری می‌تواند اثرات متفاوتی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد.
نوشابه، به ویژه نوع مشکی آن، حاوی مقادیر بالایی از کافئین و شکر است.
مصرف بیش از حد کافئین در بارداری ممکن است منجر به عوارضی نظیر افزایش خطر سقط جنین، وزن کم هنگام تولد، و تولد زودرس شود.
به طور کلی، مصرف متعادل کافئین (کمتر از 200 میلی‌گرم در روز) در دوران بارداری به عنوان امن تلقی می‌شود.
اما، باید توجه داشت که نوشابه‌های مشکی ممکن است دوز بالایی از کافئین داشته باشند.
علاوه بر این، شکر بالا در نوشابه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد.
توصیه می‌شود که در دوران بارداری به جای نوشابه از نوشیدنی‌های سالم‌تر مانند آب، شیر یا آب‌میوه‌های طبیعی استفاده شود.