درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟ شما دچار حملات پانیک هستید با تکنیک های خاصی که به شما آموزش داده میشود میتوانید بر ایم مشگل فائق شوید.. شما باید با متخصص روانپزشکی مشورت کنید. با سلام در صورت درمان اضطراب، مشکل شما برطرف خواهد شد البته نیاز به ارزیابی دقیق تری می باشد.. سلام به شما. با توجه به اینکه مساله شما ماهیت اضطرابی دارد با انجام اقدامات درمانی لازم تحت نظر روانپزشک برای اضطراب تان این حس کمبود اکسیژن نیز رفع خواهد شد در حال حاضر باید سعی کنید روی تنفس تان کنترل داشته باشید. به این صورت که دم را به مدت 4 ثانیه انجام دهید. 4 ثانیه نفس را در سینه حبس کنید. 4 ثانیه بازدم را انجام دهید و باز 4 ثانیه تا دم بعدی نفس را نگاه دارید. این نحوه تنفس را به خصوص در مواقع احساس تنش و ناآرامی انجام دهید. تمرین های ذهن آگاهی و ریلکسیشن نیز مفید خواهد بود. توصیه می کنم برای درمان اضطراب تان نیز هرچه زودتر اقدام نمایید..

کمبود , اکسیژن

سلام من بخاطررفلاکس معده واضطراب ناشی ازکرونا دچاراحساس کمبود هواشدم البته بعضی وقتا توروز اینطور میشم ک مجبورمیشم ازاتاق برم بیرون توهوای ازاد ک اکی میشم الان تقریبا ۳۰روز ک اینطوری شدم سوالم اینه ک دیگه تااخرعمراین حسو دارم وباید هی خمیازه بکشم ویا درمانی براش نیست چون مادرمن اینطورشده سالهاست این حالتو داره بارها توبیمارستان بخاطر همین حالت بستری میشد دکترقلب دکتر روانشناس دکتر گوارش ولی خوب نشد فقط بهش زاناکس میدادن ک میخورد ومیخوابید
ینی منم دیگه مثل مادرم شدم ودیگه این حس ازبین نمیره

4
-1

درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟ کمبود , اکسیژنشما دچار حملات پانیک هستید با تکنیک های خاصی که به شما آموزش داده میشود میتوانید بر ایم مشگل فائق شوید.

0

درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟ کمبود , اکسیژنشما باید با متخصص روانپزشکی مشورت کنید

0

درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟ کمبود , اکسیژنبا سلام در صورت درمان اضطراب، مشکل شما برطرف خواهد شد البته نیاز به ارزیابی دقیق تری می باشد.

0

درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟ کمبود , اکسیژنسلام به شما. با توجه به اینکه مساله شما ماهیت اضطرابی دارد با انجام اقدامات درمانی لازم تحت نظر روانپزشک برای اضطراب تان این حس کمبود اکسیژن نیز رفع خواهد شد در حال حاضر باید سعی کنید روی تنفس تان کنترل داشته باشید. به این صورت که دم را به مدت 4 ثانیه انجام دهید. 4 ثانیه نفس را در سینه حبس کنید. 4 ثانیه بازدم را انجام دهید و باز 4 ثانیه تا دم بعدی نفس را نگاه دارید. این نحوه تنفس را به خصوص در مواقع احساس تنش و ناآرامی انجام دهید. تمرین های ذهن آگاهی و ریلکسیشن نیز مفید خواهد بود. توصیه می کنم برای درمان اضطراب تان نیز هرچه زودتر اقدام نمایید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احساس کمبود اکسیژن که به نظر می‌رسد در مورد شما و مادرتان بروز می‌کند، ممکن است از عوامل روانی مانند استرس و اضطراب ناشی باشد. برای درمان این مشکل، ابتدا نیاز به مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک دارید تا علت اصلی استرس و اضطراب شناسایی شود. علاوه بر این، ممکن است نیاز به داروهای ضداضطراب یا درمان‌های روان‌شناسی داشته باشید. همچنین، تغییر در سبک زندگی از جمله ممارسه تمرین ورزشی منظم و رعایت تغذیه سالم می‌تواند در بهبود احساس کمبود اکسیژن ناشی از استرس موثر باشد.