درمان احساس کمبود اکسیژن بر اسثر استرس زیاد چیست؟

سلام من بخاطررفلاکس معده واضطراب ناشی ازکرونا دچاراحساس کمبود هواشدم البته بعضی وقتا توروز اینطور میشم ک مجبورمیشم ازاتاق برم بیرون توهوای ازاد ک اکی میشم الان تقریبا ۳۰روز ک اینطوری شدم سوالم اینه ک دیگه تااخرعمراین حسو دارم وباید هی خمیازه بکشم ویا درمانی براش نیست چون مادرمن اینطورشده سالهاست این حالتو داره بارها توبیمارستان بخاطر همین حالت بستری میشد دکترقلب دکتر روانشناس دکتر گوارش ولی خوب نشد فقط بهش زاناکس میدادن ک میخورد ومیخوابید
ینی منم دیگه مثل مادرم شدم ودیگه این حس ازبین نمیره

-2

شما دچار حملات پانیک هستید با تکنیک های خاصی که به شما آموزش داده میشود میتوانید بر ایم مشگل فائق شوید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

با سلام در صورت درمان اضطراب، مشکل شما برطرف خواهد شد البته نیاز به ارزیابی دقیق تری می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام به شما. با توجه به اینکه مساله شما ماهیت اضطرابی دارد با انجام اقدامات درمانی لازم تحت نظر روانپزشک برای اضطراب تان این حس کمبود اکسیژن نیز رفع خواهد شد در حال حاضر باید سعی کنید روی تنفس تان کنترل داشته باشید. به این صورت که دم را به مدت 4 ثانیه انجام دهید. 4 ثانیه نفس را در سینه حبس کنید. 4 ثانیه بازدم را انجام دهید و باز 4 ثانیه تا دم بعدی نفس را نگاه دارید. این نحوه تنفس را به خصوص در مواقع احساس تنش و ناآرامی انجام دهید. تمرین های ذهن آگاهی و ریلکسیشن نیز مفید خواهد بود. توصیه می کنم برای درمان اضطراب تان نیز هرچه زودتر اقدام نمایید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

احساس کمبود اکسیژن که به نظر می‌رسد در مورد شما و مادرتان بروز می‌کند، ممکن است از عوامل روانی مانند استرس و اضطراب ناشی باشد. برای درمان این مشکل، ابتدا نیاز به مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک دارید تا علت اصلی استرس و اضطراب شناسایی شود. علاوه بر این، ممکن است نیاز به داروهای ضداضطراب یا درمان‌های روان‌شناسی داشته باشید. همچنین، تغییر در سبک زندگی از جمله ممارسه تمرین ورزشی منظم و رعایت تغذیه سالم می‌تواند در بهبود احساس کمبود اکسیژن ناشی از استرس موثر باشد.