چگونه یبوست پس از زایمان مقعدی را کاهش دهیم؟

یبوست پس از زایمان مقعدی ممکن است ناشی از فشار زیاد وارد شده به منطقه تحتانی برای استخراج مدفوع باشد.
برای کاهش یبوست، می‌توانید از مصرف غذاهای پرالیاف مانند میوه‌ها، سبزیجات و آب به میزان کافی استفاده کنید.
همچنین، ورزش منظم و استفاده از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک می‌تواند بهبود وضعیت شما را تسریع دهد.
برای درمان رکتوسل، از پرهیز از تنش‌های زیاد در حین قرارگیری مدفوع و مصرف غذاهای حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید.
البته در صورت عدم بهبود وضعیت، حتما به پزشک مراجعه کنید تا برای شما راهکار مناسب تعیین شود.