دلیل درد دور ناف و سمت راست شکم ممکنه روده باشه و یا مشکلات عصبی وافسردگی باشد؟

احتمالاً درد شما از یکی از دو علت شایع است: مشکلات روده‌ای مرتبط با یبوست یا سندرم روده تحریک‌پذیر، یا درد نوروپاتیک/عضلانی مرتبط با استرس و افسردگی.
در بیشتر موارد این موارد خطر فوری ندارند ولی نیاز به پیگیری دارند؛ نگران نشوید.
راهکار‌های عملی:
- یک دفترچه ثبت درد نگه دارید (زمان، شدت، ارتباط با اجابت مزاج یا عطسه).
- برای یبوست: افزایش فیبر و مایعات، پیاده‌روی روزانه و در صورت نیاز ملین نرم‌کننده کوتاه‌مدت.
- کمپرس گرم موضعی و تمرین تنفس شکمی آرام برای کاهش درد هنگام نفس عمیق یا عطسه.
- مسکن ساده (مثل استامینوفن) طبق دستور مصرف و پرهیز از فشار شکمیِ شدید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز مداوم
- استفراغ مکرر یا ناتوانی در دفع گاز/مدفوع و درد ناگهانی شدید
- وجود خون در مدفوع یا سفت و بسیار دردناک شدن شکم
تخصص پیشنهادی: گوارش