چرا بی‌دلیل لاغر شدم؟

احتمالاً کاهش وزن شما یکی از دو علت است: اختلال تیروئید (احتمال پرکاری) یا اثر سوگ و افسردگی که در بیشتر موارد باعث کاهش اشتها و مصرف کمتر کالری می‌شود.
نگران نباشید؛ قابل بررسی و درمان است.
راهکارهای عملی:
- آزمایش خون برای TSH و FT4 و یک آزمایش کامل (CBC) و قند خون را هرچه زودتر انجام دهید.
- ثبت روزانه وزن و یادداشت میزان و نوع غذا؛ وعده‌های کوچک و پرکالری (مغزها، ماست پرچرب، تخم‌مرغ) اضافه کنید.
- اگر اشتها پایین است، از نوشیدنی‌های پرانرژی و میان‌وعده‌های پروتئینی استفاده کنید و پیاده‌روی سبک داشته باشید.
- برای بررسی سوگ و افسردگی، با یک پزشک یا مشاور صحبت کنید؛ پیگیری روانی می‌تواند اشتها را بهبود دهد.
علائم هشدار:
- تپش قلب خیلی شدید یا نفس‌تنگی
- ضعف شدید، سرگیجه مکرر یا غش
- کاهش وزن سریع و زیاد (مثلاً بیش از ۵٪ وزن در یک ماه) یا تب
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد