گرسنگی و ضعف بارداری تمام شدنی است؟

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث احساس گرسنگی و ضعف شود.
افزایش نیاز به انرژی و مواد مغذی به دلیل رشد جنین اغلب می‌تواند باعث افزایش احساس گرسنگی شود.
بسیاری از زنان در طول سه ماهه دوم بارداری تغییراتی در الگو‌های گرسنگی خود مشاهده می‌کنند، اما این تجربیات فرد به فرد متفاوت است.
حتی اگر سه ماهه اول شما به پایان رسیده باشد و همچنان احساس گرسنگی و ضعف دارید، ممکن است این حالت تا پایان بارداری یا بخشی از آن ادامه یابد.
راهکار‌هایی برای بهبود این حالت شامل مصرف و عده‌های غذایی کوچک و متعدد در طول روز، انتخاب غذا‌های سرشار از پروتئین و فیبر که احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند، و نوشیدن مقادیر کافی آب است.
همچنین مهم است که با پزشک خود در مورد این علائم مشورت کنید تا از نبود مشکلات دیگر مانند کم‌خونی مطمئن شوید.