خارش و مور مور کف پای راست؟

احتمالاً علت این خارش و مورمور کف پای راست تحریک عصبی موضعی (مثل خواب‌رفتگی یا فشردگی عصب) یا نوروپاتی محیطی است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما بسیار ناراحت‌کننده است، نگران نباشید و با اقدامات ساده می‌توان تسکین موقت یافت.
راهکار‌های عملی:
- صاف بنشین، پا را آزاد کن و با حرکت ملایم از انگشتان به سمت ساق ماساژ بده؛ از خاراندن شدید یا استفاده از شی تیز خودداری کن.
- کمپرس سرد یا شستن پا با آب خنک به‌مدت ۵–۱۰ دقیقه برای کاهش خارش و تحریک عصبی کمک می‌کند.
- مچ و انگشتان را کشش و چند دقیقه راه برو؛ تغییر وضعیت و حرکت معمولاً علامت را می‌کاهد.
- اگر خارش بسیار شدید است، یک آنتی‌هیستامین خوراکی بدون نسخه یا کرم ضدخارش موضعی می‌تواند موقتا کمک کند.
علائم هشدار:
- ضعف یا از دست دادن حس و توان حرکت در پا
- قرمزی، تورم یا تب همراه با درد (نشانه عفونت یا التهاب جدی)
- خونریزی یا زخم عمیق از خاراندن یا تشدید مداوم بیش از چند هفته
تخصص پیشنهادی: نورولوژی