در بارداری اولم چون فیبر داشتم استراحت مطلق بودم آیا راهی هست که فیبر کوچک شود؟

در بارداری، مصرف فیبر بالا ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
برای کاهش فیبر، می‌توانید به نوشتن محصولات غذایی حاوی فیبر بالا اجتناب کنید و به جای آن، میوه‌ها و سبزیجات خرد شده را مصرف کنید.
همچنین، مصرف آب کافی و ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش فیبر کمک کند.
در هر صورت، قبل از هر تغییر در رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که این تغییرات برای شما مناسب هستند.
اگر مشکلی در هضم یا فیبر دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا راهنمایی دریافت کنید.
امیدوارم این نکات برای شما مفید باشد.