نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟

سلام وقتتون بخیر
من هفته ۱۴بارداریمه
دکترم گفته روزی ی ساعت پیاده روی میتونم برم
ولی بعد پیاده روی بکم کمرم در میگیره ؟چرا کمرم درد میگیره ؟

0

سلام ودرود دردهای ناحیه کمر ولگن در دوران بارداری به خاطر تغییرات وفشارهای ناشی از بارداری افزایش پیدا می کنند در صورت بروز دردهای شدید بعد از کمی استراحت مجددا پیاده روی رو ادامه دهید.

دکتر فاطمه ارشادی

جراح و متخصص زنان و زایمانجراح زیبایی و لابیاپلاستی
دکتر فاطمه ارشادی
0

عزیزم به طور کلی انجام پیاده روی به صورت آرام و مداوم نباید مشکلی ایجاد کند

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

عزیزم به هر حال شما وزنتان بالاست از طرفی در حاملگی فشار به لگن بیشتر میشود.پیاده روی را منقطع انجام دهید.

دکتر سمیرا شیاری

جراح و متخصص زنان ، زایمان ، نازاییو زیبایی
دکتر سمیرا شیاری
0

میتونید مدت ش رو کمتر کنید مثلا حدود نیم ساعت

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار سالم برای بارداری است اما باید توجه داشت که ورزش باید بر اساس راهنمایی‌های پزشکی باشد. به‌طور عمومی پیاده روی به میزان معقول و در محیط‌های مناسب می‌تواند برای بارداری مفید باشد اما اگر پس از پیاده روی درد کمر احساس می‌کنید، احتمالا به دلیل نادرست بودن حرکات شماست. برای جلوگیری از درد کمر در اثر پیاده روی، حتما به راهنمایی‌های پزشکی دقت کنید و از انجام حرکات نادرست خودداری کنید.