نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ سلام ودرود دردهای ناحیه کمر ولگن در دوران بارداری به خاطر تغییرات وفشارهای ناشی از بارداری افزایش پیدا می کنند در صورت بروز دردهای شدید بعد از کمی استراحت مجددا پیاده روی رو ادامه دهید.. عزیزم به طور کلی انجام پیاده روی به صورت آرام و مداوم نباید مشکلی ایجاد کند. عزیزم به هر حال شما وزنتان بالاست از طرفی در حاملگی فشار به لگن بیشتر میشود.پیاده روی را منقطع انجام دهید.. میتونید مدت ش رو کمتر کنید مثلا حدود نیم ساعت. عزیزم خیلی ارام و بمدت ٣٠دقیقه انجام بدید.

بارداریمه , بارداری , پیاده روی

سلام وقتتون بخیر
من هفته ۱۴بارداریمه
دکترم گفته روزی ی ساعت پیاده روی میتونم برم
ولی بعد پیاده روی بکم کمرم در میگیره ؟چرا کمرم درد میگیره ؟

5
0

نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ بارداریمه , بارداری , پیاده رویسلام ودرود دردهای ناحیه کمر ولگن در دوران بارداری به خاطر تغییرات وفشارهای ناشی از بارداری افزایش پیدا می کنند در صورت بروز دردهای شدید بعد از کمی استراحت مجددا پیاده روی رو ادامه دهید.

0

نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ بارداریمه , بارداری , پیاده رویعزیزم به طور کلی انجام پیاده روی به صورت آرام و مداوم نباید مشکلی ایجاد کند

0

نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ بارداریمه , بارداری , پیاده رویعزیزم به هر حال شما وزنتان بالاست از طرفی در حاملگی فشار به لگن بیشتر میشود.پیاده روی را منقطع انجام دهید.

0

نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ بارداریمه , بارداری , پیاده رویمیتونید مدت ش رو کمتر کنید مثلا حدود نیم ساعت

0

نحوه ی پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ بارداریمه , بارداری , پیاده رویعزیزم خیلی ارام و بمدت ٣٠دقیقه انجام بدید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار سالم برای بارداری است اما باید توجه داشت که ورزش باید بر اساس راهنمایی‌های پزشکی باشد. به‌طور عمومی پیاده روی به میزان معقول و در محیط‌های مناسب می‌تواند برای بارداری مفید باشد اما اگر پس از پیاده روی درد کمر احساس می‌کنید، احتمالا به دلیل نادرست بودن حرکات شماست. برای جلوگیری از درد کمر در اثر پیاده روی، حتما به راهنمایی‌های پزشکی دقت کنید و از انجام حرکات نادرست خودداری کنید.