چرا هر روز سر درد دارم آزاد دهنده سر دردم؟

سردرد‌های روزانه می‌توانند ناشی از دلایل متعددی باشند، از جمله استرس، تنش عضلانی، میگرن، اختلالات خواب، و حساسیت به محرک‌های محیطی مانند نور یا سرما.
برای مقابله با این نوع سردرد‌ها، توصیه می‌شود که:
1 استراحت کافی داشته باشید و الگوی خواب منظمی را دنبال کنید.
2 از کافئین و الکل که می‌توانند باعث تشدید سردرد شوند پرهیز کنید.
3 در معرض نور شدید و تغییرات دمایی شدید قرار نگیرید.
4 تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن را امتحان کنید تا سطح استرس خود را کاهش دهید.
5 در صورتی که سردرد‌ها ادامه یافت یا شدید بود، حتماً با پزشک مشورت کنید تا علل دقیق‌تر و درمان مناسب شناسایی و اعمال شود.
همچنین ممکن است پزشک بر اساس شدت و نوع سردرد، دارو‌هایی نظیر مسکن‌ها یا دارو‌های خاص میگرن تجویز کند.