دلیل درد شکم و نفخ بعد غذا چیست؟

درد شکم و نفخ بعد از غذا می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
یکی از رایج‌ترین دلایل، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) است که با تغییرات در عملکرد روده‌ها همراه است و موجب درد، نفخ و تغییر در الگوی اجابت مزاج می‌شود.
علاوه بر IBS، حساسیت‌های غذایی مانند ناتوانی در هضم لاکتوز (قند موجود در محصولات لبنی) یا گلوتن نیز می‌تواند باعث نفخ و درد گردد.
همچنین، خوردن غذا‌هایی که سرشتن گاز زیاد را تحریک می‌کنند مانند حبوبات، بعضی سبزیجات و نان‌های سبوس‌دار، می‌توانند این علایم را بدتر کنند.
برای کاهش این نشانه‌ها، توصیه می‌شود از مصرف غذا‌های سنگین و حجیم در یک و عده خودداری کنید و سعی کنید و عده‌های غذایی خود را کوچک و متعدد قرار دهید.
همچنین، مصرف نوشیدنی‌های گازدار و غذا‌های بسیار چرب را محدود کنید.
اگر علایم بهبود نیافت، مراجعه به پزشک برای انجام آزمایش‌های بیشتر و تشخیص دقیق توصیه می‌شود.