زانوی راستم پیچ خورده و درد دارد مشکل چیست؟

سلام خسته نباشید
۱۵ روز پیش تو باشگاه اومدم اسکات بزنم زانوم پیچ خورد mri گرفتم ربات صلیبی acl پارگی خفیف بوده بیشتر دکترها گفتن عمل نکن ولی الان خیلی درد داره
کامل خم و راست میشه توی پیاده روی هم خوبم منتها بعد یه دیقه دیگه نمیتونم پامو جمع کنم انگار پای خودم نیست
استراحت میکنم زانومو روی یه چیز میذارم ک بیاد بالا اصلا درد نمیکنه و انگار مشکلی نداره
مشکلش چی میتونه باشه حرف کدوم دکتر گوش بدم همه دکتر هایی هم که رفتم فوق تخصص زانو بودن بعد از تست هم دردشو بیشتر کردن
تاندون پارهشه چجوریه؟