آیا حبس فشار عصبانیت برای مغز خطرناکه؟

سلام باتشکر من امروز پیاده روی میکردم ناگهانی عصبانی شدم حس کردم فشار خشم میخواست از سرم بیرون بیاد ولی جلوگیری کردم برای همین نفس عمیق کشیدم و اون فشار خشم حبس کردم و حس کردم اون فشار موند داخل سرم که باعث شد گوش و پشت سرم سمت چپ درد بگیره همراه حس فشار و میسوزه تیر میکشه آیا ممکنه خطرناک باشه ؟ چون پیاده روی میکردم فشارم بالا بود و ایا میتونم بازهم فعالیت پرفشار داشته باشم امروز ؟

1

سلام،این حالت اگر در طولانی مدت تکرار شود اسیب زننده خواهد بود،معمولا یک نوبت مشکلی ایجاد نمیکند

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نگه داشتن خشم و استرس بدون ابراز و در صورتی که به روش ناسالمی انجام شود، می‌تواند منجر به تاثیرات منفی بر روی سلامت روان و جسمانی شود. وقتی خشم را حبس می‌کنید، ممکن است فشار فیزیکی و روانی بیشتری تجربه کنید که می‌تواند به سردرد، درد عضلانی و حتی افزایش فشار خون منجر شود. علائمی که توصیف کرده‌اید، مانند درد و حس فشار در گوش و پشت سر، ممکن است نشان دهنده افزایش فشار داخلی ناشی از حبس خشم باشند. در این حالت، توصیه می‌شود از روش‌های سالم‌تری برای مدیریت خشم استفاده کنید مانند مشاوره، یوگا، مدیتیشن یا ورزش‌های آرامش‌بخش. همچنین، پیش از انجام فعالیت شدید، بررسی وضعیت فیزیکی‌تان با پزشک توصیه می‌شود تا مطمئن شوید سطح فشار خون شما در حالت نرمال است و شرایطتان برای ادامه فعالیت ورزشی مناسب است.