سلام برای پیشگیری از ابتلا به فشار چشم و اب سیاه و اب مروارید باید چکار کنم و چه سبک زندگی داشته باشم؟؟ من تریدم هستم و روزانه بین ۱۲ تا ۱۳ ساعت با کامپیوتر کار میکنم چکار کنم چشمام خراب نشن ممنون خواهشا چشم پزشک جوابمو بده
برای پیشگیری از فشار چشم، آبسیاه و آبمروارید، هر 20 دقیقه کار با کامپیوتر، 20 ثانیه به دور نگاه کنید و پلک بزنید. تغذیه سالم، ترک سیگار، استفاده از عینک مناسب و ویزیت منظم چشمپزشک الزامی است.
برای پیشگیری از فشار چشم، لازم است که از رعایت فواصل مناسب با استراحت دیدهها، استفاده از کلاه یا عینک آفتابی در معرض نور مستقیم، اجتناب از دود و مواد شیمیایی، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم، و مراجعه به چشمپزشک به صورت دورهای، توجه داشته باشید. همچنین، در صورت کار بلندمدت با کامپیوتر، از قوارههای مدرن و و سایل جلوگیری بلوندگی نور آنها استفاده کنید تا از بارگذاری اضافی بر روی چشمها جلوگیری شود. این تدابیر میتواند به حفظ سلامت چشمها کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
