میگم اهن در پریودی خوبه بخوریم یا نه سر خود بخوریم؟

مصرف آهن در دوران پریودی بسیار مهم است زیرا بیشتر زنان در این دوره به کمبود آهن و کم‌خونی مبتلا می‌شوند.
اگر معتقدید که خون‌ریزی شدیدی دارید، مصرف آهن پیشنهاد می‌شود.
اما برای اطمینان از وضعیت خونی خود بهتر است با پزشک مشورت کنید تا تست‌های لازم انجام شود.
مصرف آهن بدون نیاز ممکن است به سلامتی ضرر برساند، بنابراین تنها در صورت تایید پزشک باید اقدام به مصرف آهن کنید.