تاثیر دویدن و راه رفتن در دوران قاعدگی بر سلامتی

فعالیت فیزیکی مانند دویدن و راه رفتن در دوران قاعدگی به طور کلی برای سلامتی مفید است و می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی‌های مربوط به پریود کمک کند.
با این حال، دویدن یا راه رفتن به مدت طولانی و با شدت بالا ممکن است برخی فشارها را بر بدن وارد نماید.
در مورد شما، به نظر می‌رسد که میزان فعالیت بالاتر از حد توصیه شده برای افراد عادی است، که می‌تواند منجر به خستگی شدید، کاهش وزن بیش از حد، و حتی اختلال در چرخه های قاعدگی شود.
اگرچه به طور معمول فعالیت بدنی شدید به طور مستقیم روی باروری اثر منفی نمی‌گذارد، اما منطقی است که تعادل بین فعالیت و استراحت حفظ شود.
همچنین، با توجه به عادات طولانی مدت شما، ممکن است توصیه شود با پزشک مشورت کنید تا عوامل دیگری که ممکن است بر سلامتی و باروری شما تاثیر بگذارد، بررسی شود.