داغی بدن، دهان و سوزش معده؛ آیا رفلاکس است؟

احتمالاً علت اصلی سوزش و طعم نامطبوع دهان، رفلاکس معده (بیماری ریفلاکس) است و احساس داغی عمومی ممکن است در برخی افراد همراه آن یا ناشی از اضطراب یا تغییرات هورمونی باشد؛ در بیشتر موارد جدی نیست اما بررسی نیاز دارد.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های غذایی کوچک و آرام بخورید و ۲–۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
2 سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید و بعد از غذا دراز نکشید.
3 از غذاها و نوشیدنی‌های محرک مثل غذاهای چرب، تند، قهوه، الکل و سیگار پرهیز کنید.
4 آنتی‌اسیدهای بدون نسخه می‌توانند موقتاً کمک کنند؛ در صورت تداوم، درمان توسط پزشک لازم است.
5 تمرین‌های تنفسی آرام‌سازی برای کاهش اضطراب و تعریق مؤثر است.
علائم هشدار:
1 درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس.
2 دشواری در بلع یا کاهش وزن غیرعمدی.
3 خون در استفراغ یا مدفوع یا رنگ تیره مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش