تاثیر سیگار بر بهبودی پارگی تاندون کتف

محتمل‌ترین علت پارگی تاندون کتف شما آسیب یا فرسایش تاندونی است؛ نگران نباشید، در بیشتر موارد گچ و درمان موضعی باعث کنترل درد و تسریع ترمیم می‌شود، اما احتمالاً سیگار می‌تواند فرایند ترمیم را کند کند.
راهکارهای عملی:
- تا حد ممکن در همین ۵ هفته از سیگار کشیدن پرهیز کنید؛ اگر ترک کامل ممکن نیست مصرف را به حداقل برسانید و از سیگار در نزدیکی گچ یا محل زخم پرهیز کنید.
- گچ را خشک و تمیز نگه دارید و دست را بالا نگه دارید تا ورم کاهش یابد.
- تغذیه مناسب: پروتئین، ویتامین C و آهن کافی بخورید تا ترمیم بافت بهتر شود.
- داروهای تجویزی و مراقبت‌های بعدی را دقیق انجام دهید و از ورزش یا حرکت‌های پرخطر پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- تب یا ترشح چرکی/بوی بد از زیر گچ (نشانه عفونت)
- درد بسیار شدید، بی‌حسی یا سردی و تغییر رنگ انگشتان
- افزایش ناگهانی و شدید تورم که مانع گردش خون است
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی