تپش قلب و اضطراب هنگام شیردهی — علل و راهکار

احتمالاً تپش قلب و حس اضطراب هنگام شیردهی ناشی از اضطراب پس از زایمان یا تغییرات هورمونی و افزایش حساسیت عصبی در این دوره است؛ در بیشتر موارد خوش‌خیم است اما نیاز به بررسی و پیگیری دارد و نباید قطعیت داده شود.
راهکارهای عملی:
- هنگام شروع تپش بنشینید یا دراز بکشید و نفس‌های عمیق شکمی (بازدم طولانی) انجام دهید.
- محیط شیردهی را آرام و کم‌نور کنید و مصرف کافئین را کاهش دهید.
- استراحت کافی، تغذیه منظم و مایعات کافی را رعایت کنید.
- پیگیری تکرار یا شدت تپش با یادداشت زمان، طول و همراهی علائم دیگر.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار در قفسه سینه همراه تعریق سرد.
- غش یا کاهش شدید هوشیاری و سرگیجه مداوم.
- تنگی نفس شدید، احساس خفگی یا کبودی لب/صورت.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق