درد و سنگینی زیر جناغ؛ آیا مشکل قلبی است؟

احتمالاً این سنگینی و درد زیر جناغ در بیشتر موارد ناشی از بازگشت اسید معده (رفلاکس/سوزش سر دل) یا واکنش غیرقلبی مرتبط با اضطراب است؛ با توجه به چکاپ قلبی اخیر، علت قلبی کمتر محتمل به نظر می‌رسد اما تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
- یک یا دو قرص/شربت آنتی‌اسید غیرنسخه‌ای طبق دستور بسته برای کاهش سوزش مصرف کنید.
- بلافاصله صاف بنشینید یا نیم‌تنه را بالا نگه دارید؛ از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید.
- از غذاهای چرب، تند، کافئین و سیگار پرهیز کنید و وعده‌های کوچک‌تر بخورید.
- چند دقیقه تنفس عمیق و آرام‌سازی انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه فشارنده یا تیرکشنده که به بازو، فک یا گردن می‌زند.
- تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی ناگهانی.
- غش، سرگیجه شدید یا تهوع و استفراغ مکرر.
تخصص پیشنهادی: گوارش