احتمالاً شما دچار دیابت بارداری هستید؛ قند ناشتا طبیعی و مقدار یک‌مرحله‌ای بالا نشان‌دهنده افزایش قند بعد از خوردن است.
در بیشتر موارد با تغییر رژیم، پایش قند و دارو می‌توان کنترل مناسبی به‌دست آورد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 سهم‌بندی کربوهیدرات: هر وعده مقدار متوسط کربوهیدرات پیچیده (نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، حبوبات) همراه پروتئین و سبزی باشد و از نوسان قند جلوگیری کند.
2 حذف قندهای ساده ادامه دهید و میوه‌های پرقند را محدود کنید؛ تمرکز روی میوه‌های کم قند و اندازه سرو کوچک.
3 پایش روزانه قند: ناشتا و یک تا دو ساعت بعد از وعده غذایی را ثبت کنید و داروی گلوکوفاژ را طبق دستور مصرف کنید.
4 فعالیت بدنی ملایم: پیاده‌روی 20–30 دقیقه پس از وعده غذا معمولاً بی‌خطر است و به کنترل قند کمک می‌کند؛ حرکت‌های سنگین یا پرشی انجام ندهید.
5 کنترل وزن و وعده‌بندی منظم به جلوگیری از نوسان قند کمک می‌کند.
علائم هشدار:
1 کاهش محسوس یا قطع حرکت جنین
2 علائم افت قند شدید: تعریق زیاد، گیجی یا بی‌هوشی
3 درد شدید شکم، خونریزی واژینال یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.