آیا ورم معده می‌تواند باعث سوءتغذیه شود؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به بازگشت صفرا به معده (رفلاکس صفراوی) یا کندی تخلیه معده (گاستروپارزی) است؛ در بیشتر موارد این وضعیت‌ها قابل کنترل‌اند و فوری باعث سوءتغذیه شدید نمی‌شوند اما نیاز به ارزیابی دارند تا از بدتر شدن جلوگیری شود.
راهکارهای عملی:
1 از ورزش‌هایی که به ناحیه شکم فشار می‌آورند فعلاً پرهیز کنید و هنگام آرامش از نفخ‌گیرها و تنفس عمیق استفاده کنید.
2 وعده‌های کوچک و مکرر بخورید، غذاهای چرب و تند و نوشیدنی‌های کافئین‌دار و نوشابه را حذف کنید.
3 بلافاصله پس از غذا دراز نکشید؛ سر تخت را کمی بالا ببرید و بین آخرین وعده و خواب حداقل دو ساعت فاصله بگذارید.
4 برای تهوع نوشیدن جرعه‌های کوچک آب یا مایعات زیاد قند دار سبک و مصرف آنتی‌اسیدهای ساده بدون نسخه در کوتاه‌مدت می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
1 خونریزی گوارشی (استفراغ خونی یا مدفوع سیاه)
2 استفراغ مکرر و ناتوانی از نگه‌داشتن مایعات
3 کاهش وزن سریع یا علائم شدید کم‌آبی و ضعف
تخصص پیشنهادی: گوارش