مهره های L4 _ L5 یه کم جابجا شدن و در حال سیاه شدن هستند؟

جابجایی مهره‌های L4 و L5 می‌تواند منجر به فشار بر روی اعصاب شونده در نزدیکی آنها شود که ممکن است علائمی همچون درد، سوزش یا احساس سوزش در پاها ایجاد کند.
همچنین، در برخی موارد می‌تواند به عارضه جدی تری مانند فشار بر ریشه‌های عصبی و کاهش عملکرد حرکتی منجر شود.
برای پیشگیری از این وضعیت، مهم است که وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید، ورزش مناسب انجام دهید و از حفاظت از ناحیه کمر خود مثل استفاده از کمربند حمایتی هنگام بلند کردن اشیاء سنگین اطمینان حاصل کنید.
همچنین مهم است که به توصیه‌های پزشکی برای تقویت عضلات پشتی و شکمی توجه کنید.
درمان جابجایی مهره‌ها بستگی به شدت و علامت‌ها دارد، از فیزیوتراپی و دارو‌ها تا جراحی در موارد خاص ممکن است مورد نیاز باشد.
مهم‌ترین نکته این است که به توصیه‌های پزشکی پایبند بمانید و از انجام فعالیت‌های مضر برای سلامت جسمی‌تان خودداری کنید.