جلو افتادن عادت ماهیانه نشانه چیست؟

در بیشتر موارد جلو افتادن عادت ماهیانه، به‌خصوص وقتی با کاهش وزن و استرس همراه است، به‌علت به‌هم خوردن تعادل هورمونی و تغییرات سبک زندگی رخ می‌دهد و همیشه به معنی بیماری جدی نیست.
کاهش وزن سریع می‌تواند محور هورمونی مغز و تخمدان را موقتاً دچار اختلال کند و باعث کوتاه‌تر شدن فاصله بین پریود‌ها شود.
راهکار‌های عملی:
۱ وزن خود را ثابت نگه‌دار و از رژیم‌های خیلی سخت و ناگهانی خودداری کن؛ تغذیه منظم با پروتئین، سبزیجات و چربی سالم داشته باش.
۲ خواب شبانه منظم (حداقل ۷ ساعت) و کاهش استرس با پیاده‌روی روزانه یا تمرینات آرام‌سازی انجام بده.
۳ یک تقویم یا اپ برای ثبت تاریخ شروع و پایان هر پریود استفاده کن تا الگوی نامنظمی مشخص شود.
۴ در صورت تداوم جلو افتادن بیش از سه ماه، یا کوتاه شدن فاصله سیکل‌ها به کمتر از ۲۱ روز، آزمایش خون هورمونی و بررسی تیروئید لازم است.
۵ از مصرف خودسرانه دارو‌های هورمونی یا گیاهی قاعده‌آور خودداری کن.
علائم هشدار:
۱ خونریزی خیلی شدید (تعویض نوار بهداشتی هر کمتر از ۱ تا ۲ ساعت یا دفع لخته‌های بزرگ).
۲ درد شدید زیر شکم یا تب، یا بوی بد غیرعادی ترشحات.
۳ سرگیجه، ضعف شدید، تنگی نفس یا بی‌حال شدن ناگهانی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان