جلوگیری از تیرگی پوست صورت و دست؟

سلام.بنده پوست گندمی دارم یه مشکلی که دارم هروقت میرم بیرون حتی تو سایه هم باشم صورت و پشت دستهام سیاه میشه.ضد آفتاب هم میزنم ولی تاثیر چندانی نداره.لطفا راهنمایی کنید من چیکار کنم که پوستم تیره نشهکامل پوست دست و صورتم دو درجه تیره تر میشه و باید چندین روز تو خونه بمونم تا پوستم روشن بشه