تپش قلب شبانه و تنگی نفس در دوقطبی

احتمالاً تپش قلب شبانه و نیاز به تنفس عمیق در شما مرتبط با بازگشت اضطراب یا حملات پانیک و/یا عارضه جانبی داروهای روان‌پزشکی است.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست اما نیاز به پیگیری دارد و آرامش اولیه مفید است.
راهکارهای عملی:
- تنفس دیافراگمی: به‌آرامی از بینی نفس بکشید (شمارش تا
۴)، بازدم طولانی‌تر (شمارش تا
۶ را چند بار تکرار کنید.
- بنشینید یا تکیه دهید، پنجره را باز کنید و محیط را خنک و آرام نگه دارید.
- از کافئین، سیگار و محرک‌ها پیش از خواب پرهیز کنید.
- سابقه دارو و زمان مصرف را بررسی کنید و هر تغییر دارویی جدید را به پزشک اطلاع دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار مداوم قفسه سینه
- غش، گیجی شدید یا افت فشار چشمگیر
- تنگی نفس شدید که مانع صحبت کردن یا رسیدن هوا می‌شود
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی