تپش قلب در سر و سینه: علت احتمالی و راهکار

احتمالاً این احساس کوبنده در سر و قفسهٔ سینه ناشی از ضربان‌های اضافی قلب (اکستراسیستول) یا واکنش عصبی–اضطرابی است.
در بیشتر موارد و با اکو و نوار قلب نرمال مشکل خطرناک نیست؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سیگار را کاهش دهید.
- آب کافی بنوشید و از کم‌خونی یا کم‌آبی جلوگیری کنید.
- تنفس شکمی آرام (۳–۵ نفس عمیق) یا برخاستن و قدم زدن هنگام احساس تپش.
- زمان، وضعیت بدن و محرک‌ها را ثبت کنید تا الگو مشخص شود.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار مداوم.
- غش، سبکی سر شدید یا ضعف ناگهانی.
- تنگی نفس شدید، رنگ‌پریدگی یا تعریق سرد.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق