چه مارک کلسیمی تو شیردهی بخورم که تو بدن رسوب نکنه؟

یه دوره ی دوساله شیردهی داشتمو الآنم تو بچه ی دومم یکسال و نیمه شیر خودمومیدم زانوهام به شدت صدای جیر جیر میده دندونام پوسیدگی وسیع داره تقریبا دندون سالم واسم نمونده ،شیر و لبنیات کم استفاده میکنم ،قرص کلسیم دی معده مو اذیت میکنه چه مدل قرص کلسیم دیگه ای میتونم بخورم که هم مفید باشه هم تو کلیه وصفرا رسوب نکنه؟؟