مصرف سیاه دانه ،کنجد و تخم کتان در ماه دوم بارداری خطرناک است؟

مصرف سیاه دانه، کنجد و تخم کتان در دوران بارداری به طور کلی ایمن تلقی می‌شود، مخصوصاً اگر با مقادیر متعادل و به عنوان بخشی از رژیم غذایی متنوع استفاده شوند.
سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که می‌تواند مفید باشد.
کنجد سرشار از کلسیم و مواد مغذی است که برای تقویت استخوان‌های مادر و جنین مفید است.
تخم کتان نیز منبع خوبی از اسید‌های چرب امگا-3 است که برای توسعه مغز جنین اهمیت دارد.
با این حال، مصرف این دانه‌ها باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود تا از حساسیت یا مشکلات گوارشی احتمالی جلوگیری شود.
در هر صورت، همیشه پیش از اضافه کردن هر نوع جدید ماده غذایی در دوران بارداری باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.