حتی وقتی بستری جواب نداده چیکار باید کرد؟

سلام. برای اقدام ب خودکشی بستری شدم ی ماه. افکارم کمتر شده ولی اون حس بی ارزشی و دلیلی که باعث شد این کارو کنم هنوز هست. چطور این حس بی ارزشی رو از بین ببریم چون همش ب خودم میگم ارزش زنده موندن ندارم. قبلا دارو نمیخوردم چون میگفتم ارزش خوب شدن ندارم. واسه همین حتی با وجود بستری حس بدم نسبت ب خودم هست. انگار کسی ک نمیخواد خوب شه رو چیزی و کسی نمیتونه خوب کنه. مشاوره هم قبلا رفته بودم جواب نداد

1

سلام. دوست عزیز؛ این حس بی ارزشی که تجربه میکنی، نشونه ای از زخمی عمیقه که هنوز درمان نشده. افکارت ارزشمندن و اینکه داری درباره شون حرف می زنی، خودش قدم بزرگیه. حتما نیاز به روان درمانی تخصصی داری، چون این احساسات نیاز به بررسی ریشه ای دارن، نه فقط کنترل سطحی. روان درمانگر بهت کمک می کنه خودت رو بهتر بشناسی، چرایی این حس ها رو پیدا کنی و قدم به قدم مسیر بهبود رو طی کنی. تو ارزش خوب شدن رو داری، حتی وقتی خودت باورش نداری. همین که سوال پرسیدی، یعنی هنوز جایی درونت امید داره. به کمک روان درمانگر می تونید با هم برای اون نقطهی امید کاری انجام بدین .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

با درود نداشتن انگیزه زندگی از ویژگیهای اصلی افسردگی است . برای درمان افسردگی نیاز به مشاوره است و روانذرمانی تاثیر بسیار زیادیعبر حالات شما خواهد داشت. فعلا دارو را مصرف کنید و در اولین فرصت بدنیال مشاوره با یک متخصص روانشناسی باشید. زندگی می تواند زیبا باشد

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

باسلام به شما پیشنهاد میکنم حتما در وهله اول به یک روانپزشک مراجعه نمایید تا مراحل مصرف دارویی شما چک شود و در صورت نیاز داروهای جدید برای شما تجویز شود و علاوه بر مصرف دارو باید روان درمانی را نزد روانشناسان فرا بگیرید تا ترکیب روان درمانی و دارودرمانی نتیجه بهتری را برای شما رقم بزند. باید بر روی اعتماد به نفس شما و عزت نفس شما و هیجانات شما کار شود و به شما تکنیکهایی آموزش داده شود که در هنگام نشخوارهای ذهنی بتوانید آنها را به کار ببندید و دیگر این افکار مزاحم برای شما آزاردهنده نباشند.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

وقت بخیر عزیزم، برای درمان و رهایی از حس های منفی، لازمه مشاوره بگیری، اگه مشاوره قبلی از دید خودت سود بخش نبود ، با روانشناس دیگه ای مجدد شروع کن به دریافت مشاوره و مدیریت احساس منفی . موفق باشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با سلام و وقت بخیر. این که از رویکرد مشاوره یا یک گروه از داروها نتیجه ی مطلوب رو نگرفتی اصلا دلیل بر این نیست که مسیری برای بهبودی وجود ندارد. ترجیحا با یکی از همکاران روانشناس با رویکردهای عمیقتر همچون پویشی و یا طرحواره درمانی آغاز کن

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی(متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه
دکتر سبحان پورنیکدست
0

درود بر شما حالت خوب نیست و میدونم که اذیت هستی / توصیه اول من دارو درمانی تحت نظر متخصص اعصاب و روان روانپزشک هست بخاطر اینکه سریعتر نتیجه میده و هزینه کمتری داره / توصیه دوم رواندرمانی هست که خیلی موثر هست ولی نیاز به هزینه بیشتری هست اول رواندرمانی شناختی رفتاری رو انتخاب کنید و بعد دوره درمانی 3 ماه بهتره رواندرمانی تحلیلی برید. بهتر اینه که تحت نظر روانپزشک معالج، تراپی دریافت کنید. سلامت باشید

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

عزیزم اینو بدون که درمان یه مسیر زمانبره. حس بیارزشی ریشه داره و با کار مداوم، مخصوصا توی جلسات رواندرمانی عمیقتر، کمکم میتونه کمرنگ بشه. الان شاید فکر کنی ارزش خوب شدن نداری، ولی همین که دنبال جواب اومدی یعنی یه بخشی ازت هنوز میخواد زندگی کنه. به اون بخش کوچیک گوش بده، اون جرقه رو دست کم نگیر.طرحواره درمانی میتونه خیلی بهت کمک کنه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام. روی افزایش شادابی و کاهش نشانه های افسردگی کار کنید. برنامه ریزی و هدف گذاری واستون توصیه میشه.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلاو عزیزم بهتره سبک زندگیتو تغییر بدی وروزی یکساعت ورزش ویا پیاده روی رو در برنامه روزانه قرار بدی به تغذیه وبهداشت فردی توجه کن،توانمندیهاتو بنوییس وبه دیوار جلو جشمت بزار،به کار هنری موردد علاقه بپرداز،از عطرورایحه موردد علاقه استفاده کن دمنوش بابونه بنوش حتما به روانشناس مراجعه کن

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی