تشخیص زانو پرانتزی و راه‌های پیشگیری

زانو پرانتزی به وضعیتی گفته می‌شود که باندهای پیرامون زانو ضعیف شده و زانو به طور غیر طبیعی حرکت می‌کند.
برخی علائم آن شامل درد، ورم و عدم ثبات زانو می‌شود.
برای تشخیص دقیق باید از خدمات پزشکی متخصص استفاده کرد.
برای پیشگیری از زانو پرانتزی می‌توانید به تقویت عضلات پشتی ران و زانو، استفاده از ادوات پشتیبانی‌کننده مانند زانوبندها و کفش‌های مناسب و همچنین انجام تمرینات استوا مانند پیلاتس و یوگا متوسل شوید.
همچنین اهمیت وزن مناسب و جلوگیری از حرکات ناگهانی و شدید بر روی زانو نیز حائز اهمیت است.
برای اطمینان و پیشگیری از پیامدهای بیشتر، همواره به پزشک مراجعه کنید.