افتادگی رحم: علت محتمل و راهکارهای فوری

احتمالاً آنچه تجربه می‌کنید نوعی افتادگی رحم (پرولاپس) است که در بیشتر موارد ناشی از ضعف عضلات کف لگن یا فشار مکانیکی مکرر است.
نگران نباشید؛ اغلب با اقدامات محافظه‌کارانه قابل کنترل است و تشخیص قطعی نیاز به معاینه حضوری دارد.
راهکارهای عملی:
- تمرینات کف لگن (تمرین کگل): روزی چند نوبت، هر بار چندین انقباض کوتاه و یک انقباض طولانی؛ کم‌کم شدت و تعداد را افزایش دهید.
- از فشار یا مالش شدید داخل واژن یا روی ناحیه خودداری کنید و از قرار دادن اشیاء در واژن بپرهیزید.
- از یبوست و زور زدن جلوگیری کنید: فیبر و مایعات کافی، ملین نرم‌کننده در صورت نیاز.
- برای ارزیابی و درمان محافظه‌کارانه (فیزیوتراپی کف لگن یا پساری) وقت ویزیت بگیرید.
علائم هشدار:
- خونریزی غیرطبیعی یا ترشحات بدبو
- توده بزرگ یا قرمز بیرون زده که دردناک یا غیرقابل فشار است
- اشکال در ادرار کردن، احتباس ادرار یا تب
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان