اقدامات لازم جهت ترک سیگار چیست؟

سلام
اگر تصمیم به ترک مصرف سیگار گرفته اید مهم است که بدانید به چه دلیل می خواهید این عادت را ترک کنید.
از روش های دارویی (به عنوان جایگزین نیکوتین) تحت نظر.
روانپزشک و روش های رفتاردرمانی تحت نظر روانشناس می توانید بهره بگیرید.

باسلام، قطع ناگهانی سیگار خطرناک نیست، می توانند از ترکیبات نیکوتین دارکمک کننده درترک مثل ادامس نیکوتین واستفاده کنند،اگر درحین ترک احتیاج به کمک داشتند می توانند به روانپزشک مراجعه کنند،
درهرصورت ترک تحت نظر پزشک، موفقیت امیزتر خواهدبود.

سلام
، ترک سیگار ناگهانی خطر ندارد . برای ترک سیگار موفق نیاز به مصرف داروهایی هست که با نظارت روانپزشک تجویز میشود.

سلام
بهتره تحت نظر روانپزشک بررسی بشوند اما اگر بیماری زمینه ای خاصی ندارند بجز برخی علایم مربوط به ترک مثل تحریک پذیری یا اختلال خواب که با درمان قابل برطرف شدن است مشکل دیکری نخواهند داشت

سلام
به شما.
ترک سیگار به صورت ناگهانی خطری ندارد اما در صورتی که برای ایشان اذیت کننده باشد می تواند با مراجعه به روانپزشک اقدام به دریافت داروهایی کند که به ترک راحت تر کمک نماید.

سلام،
وقت بخیر.
بهتر است این اقدام تحت نظر روانپزشک صورت بگیرد.

با سلام
با نظر روانپزشک صورت گیرد.

سلام
بهتر است با روانپزشک مشاوره داشته باشند تا داروی مناسب برایشان تجویز شود.
درصورتیکه قصد ترک بدون دارو دارند بهترین روش کاهش دوز مصرف و ترک تدریجی می باشد.

با سلام و وقت بخیر.
خطر خاصی ندارد.
لیکن برای روزهای اول بهتر است تحت نظر دارویی یک روانپزشک باشند.
به جز درمانهای دارویی بخشی از درمانهای ترک رفتارهای عادتی مثل ترک سیگار؛ مبتنی بر فنون رفتاری مثل کنترل محرک خواهد بود؛ یعنی شما تمامی موقعیت ها و حتی افکار و هیجاناتی که معمولا همراه و همگام رفتار سیگار کشیدن هستند را شناسایی کنید و بصورت مرحله به مرحله بصورت تجسمی و یا واقعی با محرکهایی دیگر و ترجیحا متقابل؛ جایگزین کنید! در این راه همکاران روانشناس بنده به شما کمک خواهند کرد.